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Paolo 400

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...piano,piano e senza strafare e torni piu' forte.

"Chiesi a Dio di essere forte
per eseguire progetti grandiosi:
Egli mi rese debole per conservarmi nell'umiltÓ."
Per dirla tutta non Ŕ che devo ancora iniziare la preparazione mi sono allenato bene per 2 mesi iniziando da metÓ settembre visto lo stop totale della scorsa stagione ma al primo diciamo test dove ho cercato di spingere si Ŕ risvegliata la cicatrice rimasta dallo strappo di aprile. Conseguenza un mese fermo. Speriamo ora di non avere pi¨ problemi altrimenti una bella fibrolisi e passa la paura.
paolo65 ha scritto:
Per dirla tutta non Ŕ che devo ancora iniziare la preparazione mi sono allenato bene per 2 mesi iniziando da metÓ settembre visto lo stop totale della scorsa stagione ma al primo diciamo test dove ho cercato di spingere si Ŕ risvegliata la cicatrice rimasta dallo strappo di aprile. Conseguenza un mese fermo. Speriamo ora di non avere pi¨ problemi altrimenti una bella fibrolisi e passa la paura.


anche i laser (quelli buoni) funzionano... ma non ti puoi permettere altre ricadute icon_mad

"dalla parte del torto"
rdl ha scritto:
paolo65 ha scritto:
Per dirla tutta non Ŕ che devo ancora iniziare la preparazione mi sono allenato bene per 2 mesi iniziando da metÓ settembre visto lo stop totale della scorsa stagione ma al primo diciamo test dove ho cercato di spingere si Ŕ risvegliata la cicatrice rimasta dallo strappo di aprile. Conseguenza un mese fermo. Speriamo ora di non avere pi¨ problemi altrimenti una bella fibrolisi e passa la paura.


anche i laser (quelli buoni) funzionano... ma non ti puoi permettere altre ricadute icon_mad


prossima ricaduta appendo le scarpe
Non ci credo neanche se lo vedo (e se eventualmente le appendi al chiodo, dimmi come si fa ..... Io non ne ho il coraggio )

Passione infinita !
Ieri dopo una settimana di allunghi ho ripreso con 150/200/250/300...il polpaccio Ŕ stato zitto ma il mese di stop lo sento tutto. Mettiamoci un poco di calma e vediamo che succede.
paolo65 ha scritto:
Ieri dopo una settimana di allunghi ho ripreso con 150/200/250/300...il polpaccio Ŕ stato zitto ma il mese di stop lo sento tutto. Mettiamoci un poco di calma e vediamo che succede.

Esatto...tanta,tanta, calma!!! Il tempo c'Ŕ siamo solo a dicembre.

"Chiesi a Dio di essere forte
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Cancellato lo spam, riprendiamo da qui icon_smile

Quando la tua voglia di vincere sara┤ piu┤ forte del bisogno di respirare: solo allora avrai successo. FASTANDFIT CHANNEL - VIDEO ATLETICAMental Coach

www.fastandfit.de
runfast@fastandfit.info

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Fine settimana si ride 60 e 200.....starei anche bene un p˛ meno il mio tendine di achille destro....intanto cerchiamo di correre!!
paolo65 ha scritto:
Fine settimana si ride 60 e 200.....starei anche bene un p˛ meno il mio tendine di achille destro....intanto cerchiamo di correre!!


Ed allora Akannone! icon_biggrin

Mi riripeto, comunque per il tuo tendine controlla il pH ed aggiusta l┤alimentazione, potresti sorprenderti icon_smile

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come va il tendine ?

"dalla parte del torto"
rdl ha scritto:
come va il tendine ?

Piano piano recupera...faccio eccentrici a palate, tengo il polpaccio sempre scarico. Riesco ad allenarmi con scarpe a3 ma almeno riesco a fare qualcosa
paolo65 ha scritto:
rdl ha scritto:
come va il tendine ?

Piano piano recupera...faccio eccentrici a palate, tengo il polpaccio sempre scarico. Riesco ad allenarmi con scarpe a3 ma almeno riesco a fare qualcosa

Io le A3 le uso tutto l'anno, almeno sono protettive anche se un po' pesantine....ma almeno preservo un po' di piu' i tendini. Il mio ortepidico mi dice sempre che alla "mia etÓ" i chiodi vanno usati con moooolta parsimonia. Dai l'importante Ŕ stare attivi e proattivi.

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Ieri prima volta con chiodate dopo le indoor.....300/200/100/100/100/200...41.81/26.15/13.26/12.64/13.04/27.58. r. 10/8/4/4/4
paolo65 ha scritto:
Ieri prima volta con chiodate dopo le indoor.....300/200/100/100/100/200...41.81/26.15/13.26/12.64/13.04/27.58. r. 10/8/4/4/4


buono ... se impari a gestirti in funzione dell'etÓ biologica e quella vera farai molto bene icon_wink



edited by: rdl, Apr 23, 2018 - 04:01 PM
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