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Paolo 400

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paolo65 ha scritto:
alessandrotifi ha scritto:
riposa, guarisci e vai a correre. non ci pensare !
poi vero che e' difficile ri-tarare allenamenti ed obiettivi alle "rinnovate capacita' fisiche"

Quello che non sopporto è farsi male ogni 10 giorni


io da mo' che dovevo smette icon_lol resetta tutto ... fai una attività alternativa meno traumatica e dedica due tre sedute moderate in pista e chissa ... magari vai pure più forte e sopratutto ti diverti di più

"dalla parte del torto"
rdl ha scritto:
paolo65 ha scritto:
alessandrotifi ha scritto:
riposa, guarisci e vai a correre. non ci pensare !
poi vero che e' difficile ri-tarare allenamenti ed obiettivi alle "rinnovate capacita' fisiche"

Quello che non sopporto è farsi male ogni 10 giorni


io da mo' che dovevo smette icon_lol resetta tutto ... fai una attività alternativa meno traumatica e dedica due tre sedute moderate in pista e chissa ... magari vai pure più forte e sopratutto ti diverti di più

non esistono regole precise, pero'..... non possiamo piu' allenarci come da ragazzi (chi piu' chi meno) dobbiamo trovare il giusto accordo per divertirci e non farci male, poi i tempi logicamente sono peggiori, ma mica dobbiamo andare alle olimpiadi !

Passione infinita !
alessandrotifi ha scritto:
rdl ha scritto:
paolo65 ha scritto:
alessandrotifi ha scritto:
riposa, guarisci e vai a correre. non ci pensare !
poi vero che e' difficile ri-tarare allenamenti ed obiettivi alle "rinnovate capacita' fisiche"

Quello che non sopporto è farsi male ogni 10 giorni


io da mo' che dovevo smette icon_lol resetta tutto ... fai una attività alternativa meno traumatica e dedica due tre sedute moderate in pista e chissa ... magari vai pure più forte e sopratutto ti diverti di più

non esistono regole precise, pero'..... non possiamo piu' allenarci come da ragazzi (chi piu' chi meno) dobbiamo trovare il giusto accordo per divertirci e non farci male, poi i tempi logicamente sono peggiori, ma mica dobbiamo andare alle olimpiadi !


Premettendo che per me l'atletica a 50 anni è solo una sfida con me stesso quello che mi ha stufato tra virgolette è proprio il fatto di non trovare il giusto accordo....provo ad allenarmi in modi diversi ed il risultato è di arrivare ad un certo punto e farmi male
Paolo stavolta e colpa tua.se ti eri fatto un eco a quest'ora non eravamo a discutere ..un master si deve allenare come un master con i giusti recuperi e alle prime avvisaglie di problemi..fermarsi controllo con macchinari in questo caso a te bastava un eco e si va avanti..controlla cosa ti sei fatto e poi muoviti di conseguenza..non vorrai mica farmi allenare da solo a Pietrasanta? fra un po arrivo..
donovan ha scritto:
Paolo stavolta e colpa tua.se ti eri fatto un eco a quest'ora non eravamo a discutere ..un master si deve allenare come un master con i giusti recuperi e alle prime avvisaglie di problemi..fermarsi controllo con macchinari in questo caso a te bastava un eco e si va avanti..controlla cosa ti sei fatto e poi muoviti di conseguenza..non vorrai mica farmi allenare da solo a Pietrasanta? fra un po arrivo..


vero. ci si puo´allenare tanto (5-7 vole la settimana), con anche doppi, a 50 anni e passa. bisogna sapere cosa fare, conoscere il proprio corpo, ascoltare il proprio corpo, eseguire gli esercizi in modo corretto, fare gli esercizi che si possono fare e solo quelli, e correr in modo corretto. ovviamente mangiare in modo sano e pensare sano icon_cool

Quando la tua voglia di vincere sara´ piu´ forte del bisogno di respirare: solo allora avrai successo. FASTANDFIT CHANNEL - VIDEO ATLETICAMental Coach

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runfast@fastandfit.info

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Visto che qui ne passa una e ne arriva un'altra....3 giorni di schiena a pezzi.....ho deciso di dedicare più tempo a mettermi a posto i casini vari a livello fisico tanto se non lo faccio ogni tot mi tocca fermarmi. Poi in pista quello che viene va tutto bene. Se riesco a mettere a posto il tutto poi riparleremo di tempi ecc..
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