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Diario di Geronimo1

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Quando le hai le indoor?
Da noi iniziano a gennaio e quindi c'Ŕ tempo...

BENO
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Se mi fermo sono perduto !!!
geronimo1 ha scritto:
Si e' stato un allenamento abbastanza tosto Di Strength Endurance 80% circa che in realta' non comprendeva le prove sui 40mt, e che la prossima Volta faro' separate (avevo solo 1 giorno a disposizione X andare in pista), vado gia' a buone intensita' xke vorrei andare benino Alle indoor e mi trovo bene con questo sistema. icon_wink
La seduta tipica che gia' ho fatto e' 400-300-200-400-300-200 con 5 minuti..una ogni 10 giorni.. intensita' 75%..tosta..

Sei giÓ veloce, ma non mi piace (personalmente) mischiare stimoli diversi icon_rolleyes . piuttosto cambian totalmente lavoro ma non mischiarne due .
Ciao icon_wink

"Chiesi a Dio di essere forte
per eseguire progetti grandiosi:
Egli mi rese debole per conservarmi nell'umiltÓ."
Le indoor qui gia' da Dicembre, io se posso una la faro' (60-200) in vista di campionati reg. E nazionali (Feb e marzo). Purtroppo raramente posso allenarmi in pista, qundi quasi tutto Al parco, erba, circuiti. Si meglio tenere allenamenti dei diversi sistemi energetici separati. icon_wink
avresti bisogno di maggiore lavoro in pista ma buon viso a cattivo gioco ... gareggia di piu'



edited by: rdl, Oct 28, 2017 - 10:56 PM
Certo allenarsi da velocista al parco non e' il massimo. Cambia molto l'assetto di corsa, ma se non c'e altro ...il vantaggio e' che poi uno scende in pista e gli sembra di volare !

Passione infinita !
Si fa quello che si puo'..poi se riesco a piazzare qualche allenamento in pista tanto meglio.
"Pazienza" e il Mio Nome.. kiffer
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