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da Rieti a Cles

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coach-hurdles ha scritto:
linfordbif ha scritto:
Secondo il mio personalissimo pensiero, un ragazzino e ragazzina dovrebbero imparare un po´tutte le discipline, allenarsi si ma senza grossi carichi di lavoro, 3/5 volte la settimana.

Un lavoro all.round, imparare a correre, saltare, a passar gli ostacoli insomma. Poi arrivati ai 17/18 anni si posson far le cose seriamente, a questo punto il ragazzo puo´anche saper quel che vuol fare. Prima deve esser solo divertimento.


E' anche il mio di pensiero Linford.
Ma è un pensiero che si scontra con il "sistema".
Quest'anno si sono inventati anche le Olimpiadi per gli alllievi. Già ci sono i mondiali, l'EYOF, il Brixia, i campionati italiani gli incontri internazionali etc etc.
Ed ogni volta è uno stress per essere convocati, per far bella figura, per vincere.

Hai presente le pressioni che hanno sti ragazzini di sedici, diciassette anni?
Pressioni dalla Federazione, dalla Società, dall'allenatore, dalla famiglia, dai loro amici.
A volte riesci a gestirle, a volte no.
A me sembra che stiamo sempre di più abbassando l'età in cui chiediamo a questi ragazzini di fare gli atleti adulti. Cosa che ancora non possono fare.
Poi ci si stupisce se abbandonano.
Poi per esempio vediamo che il Veneto, che ha vinto nel 2003 e 2009 il criterium cadetti e negli altri anni è sempre arrivato secondo non riesce a completare una rappresentativa junior.
Nessuno si chiede perchè?
E non voglio neanche affrontare il discorso infortuni... si fan male quasi tutti!
Ma a qualcuno verrà in mente di fare un'indagine, una statistica del perchè?
Colpa solo del computer e della play station ?


concordanza piena.
ma dipende da NOI.
se si vuole la gallina domani occorre rinunciare all'uovo oggi.
e questo vale anche per il nostro enrico riccobon.
troppe gare, troppi allenamenti specifici... e la costruzione delle basi la lasciamo dopo i 20 anni?
troppa fretta... è l'"ATLETICATIO PRAECOX" icon_frown
parlando di 800isti... tutti impantanati... scapini, benedetti... però a 16 anni facevano faville.
invece, come si allenano gli 800isti keniani a 16 anni?
9 sedute a settimana e gran chilometraggio, in 2 sedute andature e diagonali (robetta), 1 seduta di FARTLEK, 1 seduta di SALITE, 1 gara o altro FARTLEK... ripetute ZERO.
luc ha scritto:
ma che succede col "quote"?
ripeto il mio commento, che non si capisce na mazza.

io sono contrario a qualsiasi riabilitazione vittoriana. oltretutto vittori manco sa usare la lingua italiana... ma c'è di peggio (donati, leporati).
mi sono tirato fuori perchè ho RISPETTO per chi in certi campi ha più sapienza di me, però le mie idee ce le ho. ad esempio 2 idee:
1) a 16 anni bisogna allenarsi 5 volte a settimana (potendo)
2) oltre a salite e gradoni bisogna lavorare alla grande da subito la forza "core" e parte superiore, aspetto in italia sottovalutato e, in campo femminile, tralasciato proprio.


potendosi allenare direi tutti i giorni!
se avessi potuto scegliere nella mia vita sarei stato tutti i gg a giocare
ora, bisogna distinguere cmq tra l'allenamento specializzato (con relativi volumi e frequenze) dal divertirsi

un problema per chi si allena (e gioca) poco è che accumula poca esperienza motoria
nella gazzetta di oggi (ieri?) c'è un articolo di Gibilisco che fa ginnastica con Francescetti (allenatore di Yury Chechi, Chechi Yury)
la ginnastica..
a) costringe ad avere un core a prova di bomba
b) migliora la consapevolezza del proprio corpo (seppure con movimenti lenti!) nello spazio-tempo (senza scomodare Einstein)
c) dà tanta tanta tanta tanta reale forza

ora, non che bisogna ammazzarli in palestra (tanto nn ci sono!) ma fare un po' questo e un po' quello non nuocerebbe
così come far fare sino ad una certa età più specialità non sarebbe male (anzi è un obbligo)
ma se devo allenare i ragazzi facendo molte cose, li devo avere tutti i giorni al campo!

SEMPRE A LIVELLO TEORICO.. penso l'estate sia una buona cosa per i doppi allenamenti (prima ci si abitua meglio è! servono almeno 3 anni per impratichirsi di certe frequenze e di certe abitudini.. meglio partire da ragazzini)
andycop ha scritto:
coach-hurdles ha scritto:
linfordbif ha scritto:
Secondo il mio personalissimo pensiero, un ragazzino e ragazzina dovrebbero imparare un po´tutte le discipline, allenarsi si ma senza grossi carichi di lavoro, 3/5 volte la settimana.

Un lavoro all.round, imparare a correre, saltare, a passar gli ostacoli insomma. Poi arrivati ai 17/18 anni si posson far le cose seriamente, a questo punto il ragazzo puo´anche saper quel che vuol fare. Prima deve esser solo divertimento.


E' anche il mio di pensiero Linford.
Ma è un pensiero che si scontra con il "sistema".
Quest'anno si sono inventati anche le Olimpiadi per gli alllievi. Già ci sono i mondiali, l'EYOF, il Brixia, i campionati italiani gli incontri internazionali etc etc.
Ed ogni volta è uno stress per essere convocati, per far bella figura, per vincere.

Hai presente le pressioni che hanno sti ragazzini di sedici, diciassette anni?
Pressioni dalla Federazione, dalla Società, dall'allenatore, dalla famiglia, dai loro amici.
A volte riesci a gestirle, a volte no.
A me sembra che stiamo sempre di più abbassando l'età in cui chiediamo a questi ragazzini di fare gli atleti adulti. Cosa che ancora non possono fare.
Poi ci si stupisce se abbandonano.
Poi per esempio vediamo che il Veneto, che ha vinto nel 2003 e 2009 il criterium cadetti e negli altri anni è sempre arrivato secondo non riesce a completare una rappresentativa junior.
Nessuno si chiede perchè?
E non voglio neanche affrontare il discorso infortuni... si fan male quasi tutti!
Ma a qualcuno verrà in mente di fare un'indagine, una statistica del perchè?
Colpa solo del computer e della play station ?


Prendete Giacomo Tortu, figlio di Salvino, e analizzate le sue due ultime stagioni.
Gli impegni (sportivi) cui è stato sottoposto tra il 2009 e 2010 sono stati pazzeschi.
Tutta la grandissima stagione 2009, al termine della quale si è trovato i c.d.s. assoluti, i campionati di categoria e poi, incredibile ma vero, a metà dicembre la gara di Doha (non mi ricordo che razza di manifestazione internazionale giovanile fosse...) in cui tra l'altro, sfruttando la forma della lunga stagione, ottenne in condizioni avverse il suo PB (o qualche cosa di simile).
Poi arrivarono subito le indoor, e manco erano finite le indoor che a aprile ci furono i trials per le olimpiadi giovanili in Russia.
Risultato: burn-out.
Una stagione fatta tutta a rincorrere, con tempi stavolta sempre superiori ai 22" sui 200 (dopo una stagione corsa praticamente sempre sotto tale barriera). Dopo una stagione di un anno e mezzo, solo dopo un riposo praticamente forzato, è tornato ai livelli che la crescita sportiva lasciavano intendere: 21"6 a Rieti e titolo italiano allievi.
Spremuti come arance... e dicevano che metterli nei c.d.s. servisse a qualche cosa. Sì, a bruciarli prima.


io però (a livello teorico, poi pratico ti do ragione) non capisco una cosa: ma cosa c'è di male farli gareggiare?
un ragazzino tollera meglio lo stress di un campione e quindi grazie anche ad un maggior recupero (oltre che ad un minore stress) può permettersi più gare

il punto è capire come si allenano questi ragazzi e non quanto gareggiano!
perché se dopo ogni blocco di gare faccio fare un periodo di riposo e GPP pensi che li bruci?
tanto devo costruire più l'aspetto generale (e nello specifico mai andare oltre certi metodi o volumi o mezzi) che specifico

pensi che con 4 allenamenti questi ragazzi non rientrino in forma?
ritengo pure che la gara sia un ottimo strumento soprattutto per chi non la soffre ed è "voglioso" di risultati (francamente)

se la gara è la scusa per fare sempre lavori specifici e usare le chiodate 11 mesi l'anno allora hai ragione!
ma il problema allora riguarda il VOLUME IN PISTA e la sua distribuzione
luc ha scritto:
coach-hurdles ha scritto:
linfordbif ha scritto:
Secondo il mio personalissimo pensiero, un ragazzino e ragazzina dovrebbero imparare un po´tutte le discipline, allenarsi si ma senza grossi carichi di lavoro, 3/5 volte la settimana.

Un lavoro all.round, imparare a correre, saltare, a passar gli ostacoli insomma. Poi arrivati ai 17/18 anni si posson far le cose seriamente, a questo punto il ragazzo puo´anche saper quel che vuol fare. Prima deve esser solo divertimento.


E' anche il mio di pensiero Linford.
Ma è un pensiero che si scontra con il "sistema".
Quest'anno si sono inventati anche le Olimpiadi per gli alllievi. Già ci sono i mondiali, l'EYOF, il Brixia, i campionati italiani gli incontri internazionali etc etc.
Ed ogni volta è uno stress per essere convocati, per far bella figura, per vincere.

Hai presente le pressioni che hanno sti ragazzini di sedici, diciassette anni?
Pressioni dalla Federazione, dalla Società, dall'allenatore, dalla famiglia, dai loro amici.
A volte riesci a gestirle, a volte no.
A me sembra che stiamo sempre di più abbassando l'età in cui chiediamo a questi ragazzini di fare gli atleti adulti. Cosa che ancora non possono fare.
Poi ci si stupisce se abbandonano.
Poi per esempio vediamo che il Veneto, che ha vinto nel 2003 e 2009 il criterium cadetti e negli altri anni è sempre arrivato secondo non riesce a completare una rappresentativa junior.
Nessuno si chiede perchè?
E non voglio neanche affrontare il discorso infortuni... si fan male quasi tutti!
Ma a qualcuno verrà in mente di fare un'indagine, una statistica del perchè?
Colpa solo del computer e della play station ?


concordanza piena.
ma dipende da NOI.
se si vuole la gallina domani occorre rinunciare all'uovo oggi.
e questo vale anche per il nostro enrico riccobon.
troppe gare, troppi allenamenti specifici... e la costruzione delle basi la lasciamo dopo i 20 anni?
troppa fretta... è l'"ATLETICATIO PRAECOX" icon_frown
parlando di 800isti... tutti impantanati... scapini, benedetti... però a 16 anni facevano faville.
invece, come si allenano gli 800isti keniani a 16 anni?
9 sedute a settimana e gran chilometraggio, in 2 sedute andature e diagonali (robetta), 1 seduta di FARTLEK, 1 seduta di SALITE, 1 gara o altro FARTLEK... ripetute ZERO.


e quando fanno velocità?
scommetti che poi rientrano tra i loro parenti e amici e saltano e giocano?
ferrari ha scritto:
luc ha scritto:
coach-hurdles ha scritto:
linfordbif ha scritto:
Secondo il mio personalissimo pensiero, un ragazzino e ragazzina dovrebbero imparare un po´tutte le discipline, allenarsi si ma senza grossi carichi di lavoro, 3/5 volte la settimana.

Un lavoro all.round, imparare a correre, saltare, a passar gli ostacoli insomma. Poi arrivati ai 17/18 anni si posson far le cose seriamente, a questo punto il ragazzo puo´anche saper quel che vuol fare. Prima deve esser solo divertimento.


E' anche il mio di pensiero Linford.
Ma è un pensiero che si scontra con il "sistema".
Quest'anno si sono inventati anche le Olimpiadi per gli alllievi. Già ci sono i mondiali, l'EYOF, il Brixia, i campionati italiani gli incontri internazionali etc etc.
Ed ogni volta è uno stress per essere convocati, per far bella figura, per vincere.

Hai presente le pressioni che hanno sti ragazzini di sedici, diciassette anni?
Pressioni dalla Federazione, dalla Società, dall'allenatore, dalla famiglia, dai loro amici.
A volte riesci a gestirle, a volte no.
A me sembra che stiamo sempre di più abbassando l'età in cui chiediamo a questi ragazzini di fare gli atleti adulti. Cosa che ancora non possono fare.
Poi ci si stupisce se abbandonano.
Poi per esempio vediamo che il Veneto, che ha vinto nel 2003 e 2009 il criterium cadetti e negli altri anni è sempre arrivato secondo non riesce a completare una rappresentativa junior.
Nessuno si chiede perchè?
E non voglio neanche affrontare il discorso infortuni... si fan male quasi tutti!
Ma a qualcuno verrà in mente di fare un'indagine, una statistica del perchè?
Colpa solo del computer e della play station ?


concordanza piena.
ma dipende da NOI.
se si vuole la gallina domani occorre rinunciare all'uovo oggi.
e questo vale anche per il nostro enrico riccobon.
troppe gare, troppi allenamenti specifici... e la costruzione delle basi la lasciamo dopo i 20 anni?
troppa fretta... è l'"ATLETICATIO PRAECOX" icon_frown
parlando di 800isti... tutti impantanati... scapini, benedetti... però a 16 anni facevano faville.
invece, come si allenano gli 800isti keniani a 16 anni?
9 sedute a settimana e gran chilometraggio, in 2 sedute andature e diagonali (robetta), 1 seduta di FARTLEK, 1 seduta di SALITE, 1 gara o altro FARTLEK... ripetute ZERO.


e quando fanno velocità?
scommetti che poi rientrano tra i loro parenti e amici e saltano e giocano?


la velocità è quell'allenamento settimanale in salita (vol. 1000-2000m).
sono ragazzi che vivono in "college" a pochi km dai villaggi.

circa la quantità di gare, penso ai mezzofondisti: ma lo sai che i nostri a 16 anni arrivano a farsi 70 gare l'anno? all inclusive (pista + cross + strada). io direi che sono tantine... se poi aggiungiamo 3 sedute di ripetute a settimana...
ovvio che la mia era una provocazione (non sui keniani che immagino saltino e giochino pure..)
nel senso
secondo me se un ragazzo fa 20 gare l'anno (uno sprinter) mica muore!
ma come dice Coach, se gli metti il pepe addosso, lo alleni sempre in pista e con chiodate allora lo ammazzi prima o poi!
se invece prevedi ogni tot lavoro in pista tot lavoro su erba, più lavoro generale e poi gareggi lo stesso che male c'é?
risulta che la forma sparisce?
Andy che mi pare non abbia tutti questi margini dati dall'età ha gareggiato da maggio a ottobre con dei picchi di forma ma cmq sempre in buone condizioni..
lo fa lui e non lo può fare un ragazzino?
un ragazzino deve allenarsi di più?
certo!
ma la forza va messa progressivamente di anno in anno e non in modo repentino
stesso discorso con i volumi in pista

Se poi come dici tu, un ragazzo gareggia e durante la settimana si rompe il mazzo.. di chi è la colpa, della gara?
a ferra',
tu parli di 20 gare l'anno... ma ti sto dicendo che questi gliene fanno fare 70... SET-TAN-TA!
e non di 80m... ma di 3000 in pista + 6km cross + 10km strada!
c'è una pischella talentuosa 13enne che la fanno gareggiare tutti i sabati e tutte le domeniche, tutto l'anno o quasi!
poi gli allenamenti: su 4, 3 sono di ripe in pista e 1 aerobico puro.
forza? poco e niente. base aerobica volumetrica? poco e niente.
una gara di 5-10km ci vuole UNA SETTIMANA per recuperarla, minimo. significa che dopo una gara del genere è inutile/dannoso fare lavori per una settimana... ma se ti fanno gareggiare tutte le settimane quando ti alleni allora? ti alleni lo stesso, il corpo sopporta, sopporta, anche per 2-3 anni, e poi... BOOM.
dai, s-e-t-t-a-n-t-a non sono contemplate nel mio cervellino..
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