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alessandrotifi - 800

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se il ginocchio continua a formare liquido non è cosa bella .... ti sei informato per infiltrazione con fattori di crescita ?

"dalla parte del torto"
Alessandro, mi spiace molto. Non ti conviene forse lavorare bene sulla stabilita´ del ginocchio, lasciarlo riposare e riprendere a correre quando stai meglio?

Quando la tua voglia di vincere sara´ piu´ forte del bisogno di respirare: solo allora avrai successo. FASTANDFIT CHANNEL - VIDEO ATLETICAMental Coach

www.fastandfit.de
runfast@fastandfit.info

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Fattori di crescita non mi sono informato, se ce la faccio vorrei farcela al "naturale" .
Il liquido penso sia rimasto stabile da 3 mesi , anzi qualcosa (forse ) si e' riassorbito.
La cosa più intelligente sarebbe fermarsi del tutto per qualche mese, ma penso che non riprenderei , ne di fisico ne di testa....l
.
Domenica 4x400 non ho il parziale , brutte sensazioni, ma ho corso con le chiodate ed il problema e' stato molto più la preparazione nulla che le ginocchia (prima di fare il primo allungo "serio" ne ho dovuti fare 7-8 zoppicando)

Passione infinita !
alessandrotifi ha scritto:
Fattori di crescita non mi sono informato, se ce la faccio vorrei farcela al "naturale" .
Il liquido penso sia rimasto stabile da 3 mesi , anzi qualcosa (forse ) si e' riassorbito.
La cosa più intelligente sarebbe fermarsi del tutto per qualche mese, ma penso che non riprenderei , ne di fisico ne di testa....l
.
Domenica 4x400 non ho il parziale , brutte sensazioni, ma ho corso con le chiodate ed il problema e' stato molto più la preparazione nulla che le ginocchia (prima di fare il primo allungo "serio" ne ho dovuti fare 7-8 zoppicando)

Scusa Ale, se mi faccio i fatti tuoi......ma forse non era il caso di gareggiare.....sei reduce da infortunio, quand'è che cominci a "impostare" per guarire?

"Chiesi a Dio di essere forte
per eseguire progetti grandiosi:
Egli mi rese debole per conservarmi nell'umiltà."
pietro61 ha scritto:
alessandrotifi ha scritto:
Fattori di crescita non mi sono informato, se ce la faccio vorrei farcela al "naturale" .
Il liquido penso sia rimasto stabile da 3 mesi , anzi qualcosa (forse ) si e' riassorbito.
La cosa più intelligente sarebbe fermarsi del tutto per qualche mese, ma penso che non riprenderei , ne di fisico ne di testa....l
.
Domenica 4x400 non ho il parziale , brutte sensazioni, ma ho corso con le chiodate ed il problema e' stato molto più la preparazione nulla che le ginocchia (prima di fare il primo allungo "serio" ne ho dovuti fare 7-8 zoppicando)

Scusa Ale, se mi faccio i fatti tuoi......ma forse non era il caso di gareggiare.....sei reduce da infortunio, quand'è che cominci a "impostare" per guarire?


Alle staffette non si può dire di no icon_biggrin

"dalla parte del torto"
In mezzo a tanta isometrica (che palle) ed in attesa per la settimana prossima di vedere se e' il caso di un'altro giretto dL dottore per togliere il liquido e mettere dentro quella sozzeria di acido ialuronico ......
- salite 10x60 3x80 1x100 nei 60 ho corso i tempi che quest'inverno correvo negli 80 ...... Poi verso le ultime sono riuscito a limare qualcosa
- 6x300 (il quinto ero stracotto ho fatto un 200) rec. 5' in 53"78-53"25-52"65-52"24-36"12-52"27 ... Per prendere velocità ci metto 50 metri, pero' almeno li ho chiusi correndo l'ultimo 100 più forte del primo ....

Passione infinita !
alessandrotifi ha scritto:
In mezzo a tanta isometrica (che palle) ed in attesa per la settimana prossima di vedere se e' il caso di un'altro giretto dL dottore per togliere il liquido e mettere dentro quella sozzeria di acido ialuronico ......
- salite 10x60 3x80 1x100 nei 60 ho corso i tempi che quest'inverno correvo negli 80 ...... Poi verso le ultime sono riuscito a limare qualcosa
- 6x300 (il quinto ero stracotto ho fatto un 200) rec. 5' in 53"78-53"25-52"65-52"24-36"12-52"27 ... Per prendere velocità ci metto 50 metri, pero' almeno li ho chiusi correndo l'ultimo 100 più forte del primo ....


Secondo me dovresti buttarti si sulle salite, dovresti avere meno problemi al ginocchio e ti fanno bene ( anche alle ginocchia!)

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linfordbif ha scritto:
alessandrotifi ha scritto:
In mezzo a tanta isometrica (che palle) ed in attesa per la settimana prossima di vedere se e' il caso di un'altro giretto dL dottore per togliere il liquido e mettere dentro quella sozzeria di acido ialuronico ......
- salite 10x60 3x80 1x100 nei 60 ho corso i tempi che quest'inverno correvo negli 80 ...... Poi verso le ultime sono riuscito a limare qualcosa
- 6x300 (il quinto ero stracotto ho fatto un 200) rec. 5' in 53"78-53"25-52"65-52"24-36"12-52"27 ... Per prendere velocità ci metto 50 metri, pero' almeno li ho chiusi correndo l'ultimo 100 più forte del primo ....


Secondo me dovresti buttarti si sulle salite, dovresti avere meno problemi al ginocchio e ti fanno bene ( anche alle ginocchia!)

Le salite stressano meno, quindi sono ottime per la tua ripartenza! e se io faccio pure i 200 in salita....tu....

BENO
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