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rdl

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rdl ha scritto:
venerdi scorso 8 x 100 rec 2.30 media 14.9
oggi martedi 500/400/300 rec 8' 1.35''0 73.0 51.0

domenica campionati regionali canottaggio a sabaudia 4 di coppia 3^


ottimo, martedi ci avrei messo anche un 200 finale! icon_cool

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500-400-300 a livello di testa una mezza maratona !

Passione infinita !
sabato: 4 x 100 rec3 14.1 14.1 13.9 13.8 + 2 x 250 rec 12' 37.1 37.3
oggi mercoledi: 500 1'31''7 rec 12' 3x 200 35.0 34.8 33.8 rec 2' + 4 x 50 rec 1' il 500 mi ha stroncato icon_frown



edited by: rdl, May 25, 2017 - 12:07 AM
1.31 e' gia' un buon tempo..pero' direi bene..33.8 al terzo 200 con poco recupero.
Come e' andata a Sabaudia?
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