des ha scritto:ferrari ha scritto:
PS: nn conosco di persona nessuno
cmq sia, sprintR aveva parlato della lunghezza di questi blocchi differenziando i lavori di Verkh e Bompa (blocchi più brevi)
coerentamente con i lavori di YVerkh, nel CFTS la durata dei blocchi è via via più cortaedited by: ferrari, Sep 19, 2008 - 09:19 PM
strano, pensavo che lo conoscessi di persona CB. cmq sia il discorso del blocco B è anche dettata dall'estrazione culturare est europea del concetto. ovviamente per la loro esperienza c'è la necessità di convertire con specifici lavori la Fmax in forza dinamica applicabile nel gesto, per CF il transfert è lo stesso lavoro di sprint come hai più volte esposto.
certo
per questo io nn vedo tanta differenza tra i vari approcci visti in questa maniera!
anzi
alla fine mi chiedo come invece allenando di volta in volta (in modo prioritario sia chiaro) le varie qualità queste si influenzano tra di loro
altra sfida
come "accumulare" fatica?
valgono i microblocchi di accumulo (iperaccumulo)/d'urto nello sprint?
si possono combinare diversamente rispetto ai classici microcicli settimanali i vari allenamenti?
http://www.studiovolley.it/Metodologia/TeoriaMetodologia.htm
