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Gli allenamenti di Beno

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Sei solo a inizio indoor e ancora carico del Lavoro invernale, lavori di notte...
Bene cosi..e farai meglio icon_wink
geronimo1 ha scritto:
Sei solo a inizio indoor e ancora carico del Lavoro invernale, lavori di notte...
Bene cosi..e farai meglio icon_wink


Beno, va´benissimo cosi´. Stai bene, sei in salute, i tempi arrivano icon_wink

Quando la tua voglia di vincere sara´ piu´ forte del bisogno di respirare: solo allora avrai successo. FASTANDFIT CHANNEL - VIDEO ATLETICAMental Coach

www.fastandfit.de
runfast@fastandfit.info

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Quando la tua voglia di vincere sara´ piu´ forte del bisogno di respirare: solo allora avrai successo. FASTANDFIT CHANNEL - VIDEO ATLETICAMental Coach

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Dopo che sabato scorso causa neve ho dovuto rinunciare ad una gara,
ieri son riuscito a farne un'altra sempre sui 60m : 8"21(PB M50) non è un gran tempo, ma considerando che ho tolto altri 8\100 e avevo fatto la notte andando a letto alle 5, mi fà ben sperare di poter fare bene la prossima.



edited by: beno, Feb 11, 2018 - 04:40 PM
Complimenti !! - 8 centesimi sul 60 non e poco..se ne fai in altra ne butti altri 7-8.. icon_wink
Poi ovviamente da "fresco" con orari migliori gia' varresti sub 8.0..
beno ha scritto:
Dopo che sabato scorso causa neve ho dovuto rinunciare ad una gara,
ieri son riuscito a farne un'altra sempre sui 60m : 8"21(PB M50) non è un gran tempo, ma considerando che ho tolto altri 8\100 e avevo fatto la notte andando a letto alle 5, mi fà ben sperare di poter fare bene la prossima.edited by: beno, Feb 11, 2018 - 04:40 PM

Ottimo Beno, alla prossima arriva la sarassata icon_wink icon_cool icon_biggrin

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beno ha scritto:
Dopo che sabato scorso causa neve ho dovuto rinunciare ad una gara,
ieri son riuscito a farne un'altra sempre sui 60m : 8"21(PB M50) non è un gran tempo, ma considerando che ho tolto altri 8\100 e avevo fatto la notte andando a letto alle 5, mi fà ben sperare di poter fare bene la prossima.edited by: beno, Feb 11, 2018 - 04:40 PM


8"21 da 50 e' interessante ... nelle prove di resistenza alla velocità (tipo 150) come sei messo ?

"dalla parte del torto"
rdl ha scritto:
beno ha scritto:
Dopo che sabato scorso causa neve ho dovuto rinunciare ad una gara,
ieri son riuscito a farne un'altra sempre sui 60m : 8"21(PB M50) non è un gran tempo, ma considerando che ho tolto altri 8\100 e avevo fatto la notte andando a letto alle 5, mi fà ben sperare di poter fare bene la prossima.edited by: beno, Feb 11, 2018 - 04:40 PM


8"21 da 50 e' interessante ... nelle prove di resistenza alla velocità (tipo 150) come sei messo ?

Concordo in pieno con Roberto. icon_wink

"Chiesi a Dio di essere forte
per eseguire progetti grandiosi:
Egli mi rese debole per conservarmi nell'umiltà."
linfordbif ha scritto:
beno ha scritto:
Dopo che sabato scorso causa neve ho dovuto rinunciare ad una gara,
ieri son riuscito a farne un'altra sempre sui 60m : 8"21(PB M50) non è un gran tempo, ma considerando che ho tolto altri 8\100 e avevo fatto la notte andando a letto alle 5, mi fà ben sperare di poter fare bene la prossima.edited by: beno, Feb 11, 2018 - 04:40 PM

Ottimo Beno, alla prossima arriva la sarassata icon_wink icon_cool icon_biggrin

Sarebbe ora!

BENO
__________________________________________________
Se mi fermo sono perduto !!!
rdl ha scritto:
beno ha scritto:
Dopo che sabato scorso causa neve ho dovuto rinunciare ad una gara,
ieri son riuscito a farne un'altra sempre sui 60m : 8"21(PB M50) non è un gran tempo, ma considerando che ho tolto altri 8\100 e avevo fatto la notte andando a letto alle 5, mi fà ben sperare di poter fare bene la prossima.edited by: beno, Feb 11, 2018 - 04:40 PM


8"21 da 50 e' interessante ... nelle prove di resistenza alla velocità (tipo 150) come sei messo ?

Considera che per gestire la caviglia e per il freddo non posso spingere piu di tanto, comunque l'ultimo allenamento sui 150 che ho fatto è stato 5x150 con rec 5' sui 22" basso di media.

BENO
__________________________________________________
Se mi fermo sono perduto !!!
beno ha scritto:
rdl ha scritto:
beno ha scritto:
Dopo che sabato scorso causa neve ho dovuto rinunciare ad una gara,
ieri son riuscito a farne un'altra sempre sui 60m : 8"21(PB M50) non è un gran tempo, ma considerando che ho tolto altri 8\100 e avevo fatto la notte andando a letto alle 5, mi fà ben sperare di poter fare bene la prossima.edited by: beno, Feb 11, 2018 - 04:40 PM


8"21 da 50 e' interessante ... nelle prove di resistenza alla velocità (tipo 150) come sei messo ?

Considera che per gestire la caviglia e per il freddo non posso spingere piu di tanto, comunque l'ultimo allenamento sui 150 che ho fatto è stato 5x150 con rec 5' sui 22" basso di media.


Beno, vedi di correre anche i 200 icon_wink

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linfordbif ha scritto:
beno ha scritto:
rdl ha scritto:
beno ha scritto:
Dopo che sabato scorso causa neve ho dovuto rinunciare ad una gara,
ieri son riuscito a farne un'altra sempre sui 60m : 8"21(PB M50) non è un gran tempo, ma considerando che ho tolto altri 8\100 e avevo fatto la notte andando a letto alle 5, mi fà ben sperare di poter fare bene la prossima.edited by: beno, Feb 11, 2018 - 04:40 PM


8"21 da 50 e' interessante ... nelle prove di resistenza alla velocità (tipo 150) come sei messo ?

Considera che per gestire la caviglia e per il freddo non posso spingere piu di tanto, comunque l'ultimo allenamento sui 150 che ho fatto è stato 5x150 con rec 5' sui 22" basso di media.


Beno, vedi di correre anche i 200 icon_wink

Invece mi tocca lavorà!!! domenica mattina...

BENO
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Se mi fermo sono perduto !!!
beno ha scritto:
linfordbif ha scritto:
beno ha scritto:
rdl ha scritto:
beno ha scritto:
Dopo che sabato scorso causa neve ho dovuto rinunciare ad una gara,
ieri son riuscito a farne un'altra sempre sui 60m : 8"21(PB M50) non è un gran tempo, ma considerando che ho tolto altri 8\100 e avevo fatto la notte andando a letto alle 5, mi fà ben sperare di poter fare bene la prossima.


8"21 da 50 e' interessante ... nelle prove di resistenza alla velocità (tipo 150) come sei messo ?

Considera che per gestire la caviglia e per il freddo non posso spingere piu di tanto, comunque l'ultimo allenamento sui 150 che ho fatto è stato 5x150 con rec 5' sui 22" basso di media.


Beno, vedi di correre anche i 200 icon_wink

Invece mi tocca lavorà!!! domenica mattina...


Ma dai cazzarola! sui 200 puoi piazzare un gran tempo! non ne hai corso uno st´inverno, mettiti malato o cambia con il sabato e corriti i 200! icon_wink

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inventate qualcosa e fatte sti 200

"dalla parte del torto"
Eh a sto giro mi accontento dei 60, i 200 li correrò solo outdoor
e poi ho già visto che anche per gli Italiani outdoor lavoro....speriamo mi diano almeno un giorno di ferie...

BENO
__________________________________________________
Se mi fermo sono perduto !!!
beno ha scritto:
Eh a sto giro mi accontento dei 60, i 200 li correrò solo outdoor
e poi ho già visto che anche per gli Italiani outdoor lavoro....speriamo mi diano almeno un giorno di ferie...


"mi accontento" icon_confused
cazzarola, ti alleni e poi non gareggi? pigliati un giorno di ferie, cambia turno, datti malato, cambia lavoro, una soluzione la trovi se la vuoi.

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beno ha scritto:
Eh a sto giro mi accontento dei 60, i 200 li correrò solo outdoor
e poi ho già visto che anche per gli Italiani outdoor lavoro....speriamo mi diano almeno un giorno di ferie...


"mi accontento" icon_confused
cazzarola, ti alleni e poi non gareggi? pigliati un giorno di ferie, cambia turno, datti malato, cambia lavoro, una soluzione la trovi se la vuoi.

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linfordbif ha scritto:
beno ha scritto:
Eh a sto giro mi accontento dei 60, i 200 li correrò solo outdoor
e poi ho già visto che anche per gli Italiani outdoor lavoro....speriamo mi diano almeno un giorno di ferie...


"mi accontento" icon_confused
cazzarola, ti alleni e poi non gareggi? pigliati un giorno di ferie, cambia turno, datti malato, cambia lavoro, una soluzione la trovi se la vuoi.

Sembra facile ma non lo è....
le ferie te le danno se si puo' e con il contagocce, ora siamo contati e chi viene di domenica al mio posto?
Non posso neanche cambiare il turno perchè non arrivereì in tempo
malato ci vuole il certificato del giorno stesso e non mi piace fare il furbo...poi ci debbo lavorare ancora a lungo
cambiare lavoro.....lasciamo stare
e aggiungo che ho anche una famiglia(antisport) che mi deve sopportare.....
Lo sò che uno si allena per gareggiare e mi piacerebbe poter fare tutte le gare ma io non posso fare il professionista ma devo incastrare tutta la mia vita per far quadrare i conti...
e tu sai bene quali sono i sacrifici che faccio per allenarmi ma purtroppo non tutto è possibile
Comunque ribadisco: piuttosto che niente meglio piuttosto icon_lol
Se riesco a fare una gara agli Italiani Indoor e una agli Italiani Outdoor sono contento icon_biggrin ma se riesco a farne di piu' ancora meglio icon_biggrin icon_biggrin

BENO
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beno ha scritto:
linfordbif ha scritto:
beno ha scritto:
Eh a sto giro mi accontento dei 60, i 200 li correrò solo outdoor
e poi ho già visto che anche per gli Italiani outdoor lavoro....speriamo mi diano almeno un giorno di ferie...


"mi accontento" icon_confused
cazzarola, ti alleni e poi non gareggi? pigliati un giorno di ferie, cambia turno, datti malato, cambia lavoro, una soluzione la trovi se la vuoi.

Sembra facile ma non lo è....
le ferie te le danno se si puo' e con il contagocce, ora siamo contati e chi viene di domenica al mio posto?
Non posso neanche cambiare il turno perchè non arrivereì in tempo
malato ci vuole il certificato del giorno stesso e non mi piace fare il furbo...poi ci debbo lavorare ancora a lungo
cambiare lavoro.....lasciamo stare
e aggiungo che ho anche una famiglia(antisport) che mi deve sopportare.....
Lo sò che uno si allena per gareggiare e mi piacerebbe poter fare tutte le gare ma io non posso fare il professionista ma devo incastrare tutta la mia vita per far quadrare i conti...
e tu sai bene quali sono i sacrifici che faccio per allenarmi ma purtroppo non tutto è possibile
Comunque ribadisco: piuttosto che niente meglio piuttosto icon_lol
Se riesco a fare una gara agli Italiani Indoor e una agli Italiani Outdoor sono contento icon_biggrin ma se riesco a farne di piu' ancora meglio icon_biggrin icon_biggrin


piütost che nient l´e´ mei piütost icon_smile

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