" />

Indice del forum :: TRAINING :: DIARI :: 
Gli allenamenti di Beno

Goto page: [-10 -1] 1 - 2 - 3 ... 92 - 93 - 94
beno ha scritto:
Neanche agli Italiani niente sub 13", ma 13"09, anche se era difficile viste tutte le condizioni che si sono create(ginocchio non a posto, 37°...riscaldamento sotto il sole, e 3 ore e 15 di macchina). Ma tutto fa parte del gioco quindi bisogna incassare.....
Però io sono rimasto abbastanza soddisfatto della gara sopratutto perchè nel finale non ho ceduto nettamente come al solito, o almeno mi è parso...
Non si molla....
Ci riproverò a settembre lavoro permettendo nelle pochissime occasioni che ci sono


Beno, hai corso bene, tecnicamente hai fatto un salto quantico! Ora pensiamo a metterti a posto, a settembre corri il 12"80 che hai nelle gambe, e sui 200 spari il botto! icon_evil icon_cool icon_wink

Quando la tua voglia di vincere sara´ piu´ forte del bisogno di respirare: solo allora avrai successo. FASTANDFIT CHANNEL - VIDEO ATLETICAMental Coach

www.fastandfit.de
runfast@fastandfit.info

www.fastandfit.info

alessandrotifi ha scritto:
per i 100 la temperatura non sarebbe un problema, se ci si potesse riscaldare all'ombra.............il vento com'era nella tua serie? ......comunque e' SB che non nuoce mai !!!!!!

no non è neanche SB ...
quello l'ho fatto ai primi di maggio sotto l'acqua....

BENO
__________________________________________________
Se mi fermo sono perduto !!!
linfordbif ha scritto:
beno ha scritto:
Neanche agli Italiani niente sub 13", ma 13"09, anche se era difficile viste tutte le condizioni che si sono create(ginocchio non a posto, 37°...riscaldamento sotto il sole, e 3 ore e 15 di macchina). Ma tutto fa parte del gioco quindi bisogna incassare.....
Però io sono rimasto abbastanza soddisfatto della gara sopratutto perchè nel finale non ho ceduto nettamente come al solito, o almeno mi è parso...
Non si molla....
Ci riproverò a settembre lavoro permettendo nelle pochissime occasioni che ci sono


Beno, hai corso bene, tecnicamente hai fatto un salto quantico! Ora pensiamo a metterti a posto, a settembre corri il 12"80 che hai nelle gambe, e sui 200 spari il botto! icon_evil icon_cool icon_wink

Mi sembrava di aver fatto bene........manca solo un tempo decente...

BENO
__________________________________________________
Se mi fermo sono perduto !!!
beno ha scritto:
linfordbif ha scritto:
beno ha scritto:
Neanche agli Italiani niente sub 13", ma 13"09, anche se era difficile viste tutte le condizioni che si sono create(ginocchio non a posto, 37°...riscaldamento sotto il sole, e 3 ore e 15 di macchina). Ma tutto fa parte del gioco quindi bisogna incassare.....
Però io sono rimasto abbastanza soddisfatto della gara sopratutto perchè nel finale non ho ceduto nettamente come al solito, o almeno mi è parso...
Non si molla....
Ci riproverò a settembre lavoro permettendo nelle pochissime occasioni che ci sono


Beno, hai corso bene, tecnicamente hai fatto un salto quantico! Ora pensiamo a metterti a posto, a settembre corri il 12"80 che hai nelle gambe, e sui 200 spari il botto! icon_evil icon_cool icon_wink

Mi sembrava di aver fatto bene........manca solo un tempo decente...


mi sembri molto meno ''legnoso'' rispetto ai filmati passati e riesci a chiudere meglio anche se secondo me hai ancora margini e devi assimilare ancor tutto il lavoro svolto a cui non eri abituato

"dalla parte del torto"
Mi darò agli 800 pure io icon_biggrin
Finalmente dovreì aver eliminato le cause che portavano i fastidi al ginocchio, non riuscivo neanche a fare gli allunghi questa settimana....
avevo una costa bloccata e il bacino ruotato.....per forza correvo quei tempi....
adesso sono ancor piu fiducioso che a settembre ci si migliora, sempre che riesca a gareggiare in condizioni decenti(lavoro)

BENO
__________________________________________________
Se mi fermo sono perduto !!!
beno ha scritto:
Mi darò agli 800 pure io icon_biggrin
Finalmente dovreì aver eliminato le cause che portavano i fastidi al ginocchio, non riuscivo neanche a fare gli allunghi questa settimana....
avevo una costa bloccata e il bacino ruotato.....per forza correvo quei tempi....
adesso sono ancor piu fiducioso che a settembre ci si migliora, sempre che riesca a gareggiare in condizioni decenti(lavoro)


Akannone ora! icon_cool icon_evil icon_wink

Quando la tua voglia di vincere sara´ piu´ forte del bisogno di respirare: solo allora avrai successo. FASTANDFIT CHANNEL - VIDEO ATLETICAMental Coach

www.fastandfit.de
runfast@fastandfit.info

www.fastandfit.info

L'importante e' mantenere l'ottimismo. Poi le condizioni "perfette" ce le possiamo scordare! Ma almeno le condizioni minime, ci vogliono!
Poi se non e' per settembre sarà per il 2018 .chai cambiato allenatore quest'anno, l'anno prossimo avrai assimilato ancora di più e probabilmente ne trarrai ancora maggiori benefici.

Passione infinita !
Goto page: [-10 -1] 1 - 2 - 3 ... 92 - 93 - 94

Users online

Statistiche

This list is based on the users active over the last 120 minutes.

farmacia online jacono