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Gli allenamenti di Beno

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per fare i temponi nella velocità serve caldo e venticello alle spalle ... X il momento bene così

"dalla parte del torto"
L'esordio è buono, sicuramente hai spazio per migliorare parecchio, appena sarai un po' piu' "riposato" icon_wink ...e meno carico vedrai che volerai, di lavoro ne hai fatto tantissimo ora devi solo trasformare il tutto in "velocità gara". Ma è tanto per dire perchè hai Linf che gia sa cosa fare . icon_smile
Forza beno !!!

"Chiesi a Dio di essere forte
per eseguire progetti grandiosi:
Egli mi rese debole per conservarmi nell'umiltà."
geronimo1 ha scritto:
L'importante e' comunque esordire. La prima si sa e un rodaggio.. comunque gia' nel 200 hai risposto bene.!
Poi come hai detto, gareggiare venendo da lavori notturni e' molto difficile, lo so x esperienze passate. icon_biggrin
Credo che puoi scendere molto Sia nel 200 che nel 100. . icon_wink poi ho avresti avuto..+2 Di vento invece di -1 gia' era magari un 13.00..
Secondo me buon esordio nel complesso..

Io non son contento dell'esordio....mi aspettavo meglio....sopratutto nei 100
i 200 sapevo come correrli e se osavo un po' di piu facevo 26"99

BENO
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Se mi fermo sono perduto !!!
linfordbif ha scritto:
geronimo1 ha scritto:
L'importante e' comunque esordire. La prima si sa e un rodaggio.. comunque gia' nel 200 hai risposto bene.!
Poi come hai detto, gareggiare venendo da lavori notturni e' molto difficile, lo so x esperienze passate. icon_biggrin
Credo che puoi scendere molto Sia nel 200 che nel 100. . icon_wink poi ho avresti avuto..+2 Di vento invece di -1 gia' era magari un 13.00..
Secondo me buon esordio nel complesso..


Confermo, anche perr me buon esordio. Sai che a noi ci piace e ci diverte migliorare di gara in gara icon_cool icon_wink icon_biggrin

Allora la strada è quella giusta. ...Non si può che migliorare

BENO
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Se mi fermo sono perduto !!!
rdl ha scritto:
per fare i temponi nella velocità serve caldo e venticello alle spalle ... X il momento bene così

Vero

BENO
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Se mi fermo sono perduto !!!
pietro61 ha scritto:
L'esordio è buono, sicuramente hai spazio per migliorare parecchio, appena sarai un po' piu' "riposato" icon_wink ...e meno carico vedrai che volerai, di lavoro ne hai fatto tantissimo ora devi solo trasformare il tutto in "velocità gara". Ma è tanto per dire perchè hai Linf che gia sa cosa fare . icon_smile
Forza beno !!!

Con quei tempi c'è sicuramente spazio per migliorare sopratutto visto la mole di allenamenti svolti e i miglioramenti ottenuti....Per quello che non mi piace l esordio....l'appetito vien mangiando...



edited by: beno, May 02, 2017 - 03:17 AM
bravo beno !
la prima uscita si hanno molte aspettative, specie se si e' cambiato molto negli allenamenti. a me e' piaciuto il rapporto tra i 100 e i 200 che mi sembra molto buono (se non fossi allenato penso che nei 200 avresti fatto peggio), poi un po' di gare di rodaggio ci vogliono, un po' anche il caldo, e in piu' se la prima ti lascia un po' di amaro in bocca e' tutta adrenalina in piu' per la successiva!

Passione infinita !
alessandrotifi ha scritto:
bravo beno !
la prima uscita si hanno molte aspettative, specie se si e' cambiato molto negli allenamenti. a me e' piaciuto il rapporto tra i 100 e i 200 che mi sembra molto buono (se non fossi allenato penso che nei 200 avresti fatto peggio), poi un po' di gare di rodaggio ci vogliono, un po' anche il caldo, e in piu' se la prima ti lascia un po' di amaro in bocca e' tutta adrenalina in piu' per la successiva!

Le aspettative ci sono...poi vedremo
Il rapporto tra 100 e 200 se distribuivo un po' meglio era ancora meglio e un 26 veniva fuori

BENO
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Se mi fermo sono perduto !!!
Sicuramente ci stava gia' un 26. Poi ripeto l'affaticamento da lavoro notturno e stress del genere influisce moolto.
Spero Tu riesca a pizzare gare in condizioni piu' fresche. E magari viene anche in 25..non ora ma la stagione e' lunga.. icon_wink
Volevo dire a piazzare le gare quando sei un Po piu riposato..e I tempi arriveranno..anche se non subito ma 1 secondo almeno lo butti giu'.
geronimo1 ha scritto:
Volevo dire a piazzare le gare quando sei un Po piu riposato..e I tempi arriveranno..anche se non subito ma 1 secondo almeno lo butti giu'.

nei 200 secondo Linf si.
Adesso che lavoro a ciclo continuo ho molto più tempo per allenarmi ma non posso decidere quali gare fare se non prendere delle ferie quindi mi adatto quando riesco anche se ho fatto notte....E poi devi mettere nel conto di trovare le condizioni giuste.....La mole di allenamenti c è quindi....Si aspetta solo il risultato che valgo

BENO
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Se mi fermo sono perduto !!!
Ieri ho fatto una altra gara sui 100: 13"03 (+0.4)
Stavolta molto meglio(avevo ragione a non essere contento sabato scorso) sopratutto perchè ho corso sotto la pioggia e con 16° oltre che anche ieri smontavo dalla notte al lavoro!

BENO
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Se mi fermo sono perduto !!!
beno ha scritto:
Ieri ho fatto una altra gara sui 100: 13"03 (+0.4)
Stavolta molto meglio(avevo ragione a non essere contento sabato scorso) sopratutto perchè ho corso sotto la pioggia e con 16° oltre che anche ieri smontavo dalla notte al lavoro!


Alla Grande Beno! icon_biggrin top

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e questo mi fa proprio un gran piacere ! complimentissimi ! strameritato , anche per impegno e per non aver mollato .
certo adesso ti suona quel 12 nelle orecchie .....................

Passione infinita !
Ottimo, Complimenti ! Scenderai ancora.. icon_cool
aspettiamo sto' under 13''!!! alla prima occasione buona credo ci andrai abbondantemente sotto

"dalla parte del torto"
linfordbif ha scritto:
beno ha scritto:
Ieri ho fatto una altra gara sui 100: 13"03 (+0.4)
Stavolta molto meglio(avevo ragione a non essere contento sabato scorso) sopratutto perchè ho corso sotto la pioggia e con 16° oltre che anche ieri smontavo dalla notte al lavoro!


Alla Grande Beno! icon_biggrin top

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BENO
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Se mi fermo sono perduto !!!
alessandrotifi ha scritto:
e questo mi fa proprio un gran piacere ! complimentissimi ! strameritato , anche per impegno e per non aver mollato .
certo adesso ti suona quel 12 nelle orecchie .....................

quel 12 dovrebbe essere la consuetudine ma ci sono sempre gli imprevisti......
e poi ti dico che nel riscaldamento pregara ho fatto un 60 sostenuto e non ero per niente sciolto e brillante e mi era venuto pure il fiatone.....
non oso pensare ad essere in condizione......

BENO
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Se mi fermo sono perduto !!!
geronimo1 ha scritto:
Ottimo, Complimenti ! Scenderai ancora.. icon_cool

Grazie, certamente la discesa è appena iniziata...

BENO
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Se mi fermo sono perduto !!!
rdl ha scritto:
aspettiamo sto' under 13''!!! alla prima occasione buona credo ci andrai abbondantemente sotto

Lo credo pure io!

BENO
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